Начну с того, что офигеть как много новой информации я узнала для себя!!! (несмотря на то, что за питанием я слежу давно)
Я очень не ожидала, что будет так точечно разобран мой ежедневный рацион! Это прям вообще кайф, особенно когда ты указываешь, на что мне обратить внимание исходя из моего привычного питания.
Если раньше я смотрела только на количество ккал, то ты мне открыла глаза именно на соотношение БЖУ‼️ потому что мой запрос был именно на качество тела!
Еще, что для меня супер классно оказалось - то, что ты ни разу не говорила мне ‚ что «что-то нужно исключить или убрать из рациона». Для меня это топ!
+ отмечу, что я начала планировать свой рацион после первой недели питания и ведения, именно по БЖУ (сейчас я прям четко это отслеживаю! Мое количество потребляемых жиров уменьшилось в течение дня, чему я очень сильно рада!!!)
А еще я прям хорошо наедаюсь! Что реально не хочется потом кусочничать
Ну и конечно по витаминам и бадам супер полезная информация и рекомендации! Я только недавно начала их принимать, еще целый курс - буду отслеживать дальше свое состояние!
Вот мне с тобой как раз и понравилось заниматься этим, потому что все разы когда я пыталась себя ограничить у меня были через пару дней срывы
С тобой аккуратно, постепенно и срывов почти не было
Ну и так как продолжительное время мы занимаемся уже этим я знаю, что если съем кучу сладкого потом скину тебе фатсикрет ты меня по головке не погладишь и поэтому все равно стараюсь это желание перетерпеть, а сейчас уже вошло в привычку и уже и не особо то и хочется
Хочу сказать спасибо большое человеку, который отдается своей работе на 100%.🧡 Я обратилась к Даше с запросом похудеть к свадьбе) ничего такая задача, правда?! По истечению первой недели, до меня донесли столько нужной информации. Оказалось, что можно не отказываться от сладкого, а ‚к примеру, заменить его, на «правильный» шоколад.
На второй неделе, я внесла в свой рацион несколько основных пунктов, одним из которых был — больше пить воды. После второй недели я поняла, что сил во мне стало больше, а значит и энергии. Спустя ОДНУ неделю, у меня ушел 1 кг, причем я не ограничивала себя ни в чем, а ела вкусную еду. Считаю, что это неплохой результат
Хочу оставить такой подробный отзыв о проделанной работе с Дашей, тк я довольна на 100% результатом и даже в самом начале пути я уже делилась контактами, тк меня спрашивали и я с удовольствием направляла к Даше, т.к. с первого дня человек максимально ответственно, все детально спрашивал, интересовался состоянием и моими пожеланиями! Начну с того, что обратилась я к ней с неклассическим анамнезом и, как по мне, с кучей проблем с питанием и болячек после родов. Мы выявили мою зависимость от сладких напитков, путем отслеживания своего состояния в тех или иных ситуациях, плюс Даша дала развернутый список витаминов, которые мне надо пить и в какой дозировке, плюс хочу отметить ее замечательный дневник, в котором все максимально просто и понятно, удобно и есть все необходимое для отслеживания питания, своего состояние и режима дня!
Короче говоря, за две недели работы я научилась прислушиваться к себе, хоть и не до конца получилось убрать сладкое, но я хотя бы начала контролировать это и чем-то заменять или объединять с другим приемом пищи!
От всей души желаю процветания новоиспеченного продукта и интересных клиентских случаев!
Стала гораздо меньше есть в день в отличии от того как было раньше. 😌
Стала меньше есть сладкого, а самое
классное, что от этого стало гораздо комфортнее организму, прям легче. Наконец-то полюбила низкокалорийный шоколад, до этого вообще он не нравился, а сейчас кайфую от него. 😻
А еще теперь когда я хожу обедать с коллегами многие из них берут тоже самое что и я, ведь это вкусно и не так сильно забиваешь себя едой
И кстати вес пошел вниз! УРААААА!
И моя победа, я смогла с легкостью отказаться от пиццы, которую я просто обожаю